מהי הפרעת חרדה?

בניגוד לחרדה שהיא תגובת חירום טבעית של הגוף והנפש למצב של סכנה, הפרעת חרדה מתאפיינת בדאגה מוגזמת ובלתי נשלטת כתגובה למצבים שונים בחיי היום יום. המתמודדים עם הפרעת חרדה סובלים מפחד עז, לחץ ואי שקט.

לרוב ההפרעה מאופיינת בחוויה וראייה של העולם כמאיים, ולכן הסובלים ממנה נוטים להימנע ממצבים או מקומות שמעוררים בהם חרדה. נטייה זו עשויה לגרום לסבל ולפגיעה קשה בתפקוד החברתי והתעסוקתי.

הפרעת חרדה שכיחה במיוחד בעולם המערבי והיא נלווית פעמים רבות למגוון של הפרעות נפשיות כמו דיכאון, פוסט טראומה ועוד.

למעט תסמינים רגשיים כמו פחד ודאגה, חרדה כרונית עשויה לגרום גם לתסמינים גופניים. כמו מתח שרירים גבוה וחוסר גמישות בפעולת הלב.

הפרעת חרדה מלווה לעיתים גם בהפרעות של בלוטת התריס, בעיות נשימה, מחלות קיבה ומעיים, דלקת פרקים, מיגרנות ואלרגיות.

Share:

סוגי חרדות

חרדה חברתית – אחת מהחרדות השכיחות הינה חרדה חברתית, המאופיינת כפחד קיצוני ולא רציונאלי ממצבים של ביקורת או דחייה על ידי אנשים אחרים. אנשים הסובלים

טיפים שימושים לטיפול בחרדות

ניהול אורח חיים רגוע ומאוזן– הטיפ הראשון לטיפול בחרדות הוא לנסות ולהימנע במידת האפשר, מהלחצים שמעודדים התפרצות של התקפי חרדה. הקפידו על שינה טובה, מנוחה

טיפול בחרדות הדרך המומלצת לטפל:

המצוקה והפגיעה התפקודית הנלווים למצבי חרדה שונים, מביאים רבים מהסובלים ממנה לפנות אל טיפול פסיכולוגי. השיטות השיטות המקובלות הטיפול בחרדה הן טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, טיפול דינמי,

דילוג לתוכן